Fontos, hogy minden egyes ember ismerje ezeket az értékes információkat.
Nézze meg a kisfilmet, szeretni fogja.
Ez a weboldal sütiket tartalmaz a felhasználói élmény javítása érdekében. A sütikre vonatkozó információt a böngészője tárolja, és arra használja többek között, hogy felismerje Önt, ha visszatér hozzánk. Ez segít csapatunknak megérteni, weboldalunk melyik részét találja érdekesnek vagy hasznosnak.
Imre
2021.09.15. at 23:48
Kedves Gábor!
Egy régi kabarétréfa jutott eszembe, ahol a doktor napi egy óra sétát javasol a betegnek. A beteg pedig visszakérdez: Reggeli lapkihordás előtt, vagy után?
Most hallgatom végig másodszor e sorozatot, és ott a vicc is más megvilágításba kerül. A postás a cipekedés és a kutyák, ideges át nem vevők, sokbeszédű öreg nénik után letéve a munkát, kisétálhatják magukból a feszültséget. Vagyis a vicc nem is annyira vicc.
De hozzáfűzném, hogy harmadik éve van kutya az életemben. Igényli a napi 5-10km “kutyagolást”. Amíg élt, apósomat kerekes székben tolva földúton, betonon, most már csak a feleségemmel járjuk a környéken a hepét-hupát. E hét elején 17km-es hegyi túrával ünnepeltük a születésnapom. Igyekszünk az aszfaltot elkerülni. Bár a több órás séta csak lassan lett mindennapos, és először Papp Lajos bácsi előadásában hallottam róla, megerősítem, hogy elmúltak a ‘nem tudok felkelni a gerincbajok’. Még nem értem el a huszonéves hajlékonyságomat 🙂 de sétálok felé.
Köszönöm ezeket az előadásokat.
üdv.
Imre
Dr. Lenkei Gábor
2021.09.16. at 06:59
Kedves Imre,
Köszönöm kedves visszajelzését.
Gratulálok az elért eredményhez.
Csak folytassa.
Üdvözlettel:
Dr. Lenkei Gábor
Anikó M.
2021.12.17. at 14:42
Tisztelt Doktor úr! Évek óta élvezettel hallgatom az Ön előadásait, videóit, megfogadom a sok jó tanácsot és remek egészségi állapotnak örvendek, amit ezúton köszönök. Sporttal hobbiszinten 27 éve foglalatoskodom, saját edzésprogramom az évek alatt többször változott: bővült, egyre gyakoribb lett, egyre változatosabb, újabb és újabb mozgásformákkal bővítettem a lehetőségeimet. Gimnasztika, súlyzózás, úszás, kerékpározás, jóga és persze a gyaloglás, ami mindig is benne volt és a legnagyobb “szerelem” volt. 15 évvel ezelőtt, mindössze 30 évesen mégis magas lett a vérnyomásom. Az erre való hajlamot valószínűleg örököltem, mivel 100 évre visszamenőleg minden felmenőmet valamilyen érrendszeri probléma vitte el. Amikor felírták az első vérnyomáscsökkentő tablettámat, kiesett belőlem a kérdés: Ugye a sportot nem kell abbahagynom? A doktornő kedvesen mosolygott és annyit mondott: Ha jól esik, nincs rosszul utána, akkor sportoljon nyugodtan!
Nos, én úgy döntöttem, hogy nekem a mozgás jól esik és folytattam, ami egy érdekes dolgot eredményezett: míg másik magas vérnyomásos ismerőseimnek az évek alatt rendre egyre több, egyre erősebb gyógyszereket írtak fel, az én gyógyszeradagom változatlan maradt. Ennyit tesz az, hogy nem adtam fel és heti 4-5 alkalommal igenis szakítok egy kis időt sportra, magamra, az egészségemre.
Üdvözlettel: Anikó
Dr. Lenkei Gábor
2021.12.22. at 14:56
Kedves Anikó,
Köszönöm a tanulságos beszámolót. Gratulálok az elkötelezettségéhez és kitartásához.
Tudom, hogy széles körben elterjedt vélekedés, miszerint családi vonalon öröklődnek az ilyesféle problémák, de én még nem láttam erre vonatkozó meggyőző bizonyítékot.
A magas vérnyomással kapcsolatban értékes információkat talál a “Betegségnek tűnő állapotok” című rövid, lényegre törő könyvecskémben. Érdemes lenne elolvasnia.
Ugyancsak értékesek lehetnek az Ön számára azok a gondolatok, amelyekről az érrendszeri betegségek kapcsán írtam “A koleszterin nem ártalmas” című könyvemben.
Erre is érdemes lehet időt szánnia.
A lényeg: gratulálok az eltökéltségéhez és kitartásához.
Üdvözlettel:
Dr. Lenkei Gábor